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ADHS, Autismus & späte Diagnosen bei Frauen – Warum jetzt so viele sich wiederfinden
Ein gesellschaftliches Erwachen – und warum es kein Hype ist

Ann-Carolin Helmreich
3 Min. Lesezeit


Wie die Endel-App mein Leben mit ADHS bereichert 🎧✨
Endel hilft mir mit ADHS, fokussierter zu arbeiten, besser zu schlafen & Retreats zu gestalten. 14 Tage kostenlos testen✨

Ann-Carolin Helmreich
2 Min. Lesezeit


Warum der Januar sich oft schwer anfühlt - und warum das völlig okay ist
🌱 Januar = Winterruhe, nicht Neustart! Nutze die Zeit für Reflexion & Planung. Wachstum kommt mit dem Frühling. Kein Druck – Geduld zählt!

Ann-Carolin Helmreich
3 Min. Lesezeit


Wie befreien wir uns von Scham?
Scham ist eine emotionale Reaktion, die auftritt, wenn man das Gefühl hat, dass man etwas falsch gemacht hat oder etwas tut, das gesellschaf

Ann-Carolin Helmreich
2 Min. Lesezeit


Emotionen zu verstecken führt zu Burnout
Fühlen und arbeiten - das passt oft nicht zusammen.
Doch wer sich bestimmte Gefühle auf Arbeit nicht erlaubt, kann dafür teuer bezahlen.

Ann-Carolin Helmreich
2 Min. Lesezeit


Bewusster wahrnehmen, statt automatisch zu reagieren
Neulich im Coaching hab ich folgendes gehört: Da kommt eine unangenehme Situation auf mich zu und ich reagiere im Automatikmodus. So wie...

Ann-Carolin Helmreich
3 Min. Lesezeit


Alle Gefühle fühlen - wie geht das? Coaching Sprachnachrichten
Mein Podcast "Coaching Sprachnachrichten" läuft jetzt drei Monate und es ist eine spannende Reise! Viel tolles Feedback erreicht mich...

Ann-Carolin Helmreich
4 Min. Lesezeit


Unser Arbeitsplatz: Heilungsbiotop oder Retraumatisierung?
Am Arbeitsplatz treffen wir auf unsere Trigger und Unsicherheiten. Worin liegen sie begründet und wie kann man ihnen begegnen?

Ann-Carolin Helmreich
4 Min. Lesezeit


Meine toxische Beziehung zu einem Narzissten
Triggerwarnung: In diesem Artikel geht es um psychischen Missbrauch und Narzissmus. Sollte dich das emotional zu sehr aufwühlen, empfehle...

Ann-Carolin Helmreich
11 Min. Lesezeit


Therapiedecken - helfen sie bei Angst und Depressionen?
Therapiedecken erfahren gerade einen richtigen Hype, den ich verstehen wollte. Und ich bin nicht enttäuscht worden.

Ann-Carolin Helmreich
4 Min. Lesezeit
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