Tränen gelten oft als Tabu in der Arbeitswelt.
Viele von uns halten sie zurück und weinen heimlich auf der Toilette, abends im Kreise der Familie oder bei der besten Freundin.
Manche weinen vielleicht sogar nie.
Doch Tränen sind eine wunderbare Körperreaktion, die in der Lage ist, Prozesse in Gang zu setzen, die sonst blockiert bleiben.
Die Kraft der Tränen
Wenn wir unsere Tränen unterdrücken, halten wir auch den emotionalen Prozess auf. Doch wenn wir sie fließen lassen, passiert Folgendes:
- Klarheit tritt ein
- Gewissheit stellt sich ein
- Mut wächst
- Lösungen zeigen sich
- Ein Aufbruch beginnt
Weinen ist wie eine Dusche für die Seele. Es reinigt, befreit und öffnet den Weg für neue Perspektiven und Entwicklungen.
Der Safe-Space: Emotionen willkommen heißen
In meinen Workshops für Teams und Führungskräfte stelle ich von Anfang an einige grundlegende Regeln auf. Eine der wichtigsten ist die Safe-Space-Regel. Diese Regel besagt, dass alles, was in diesem Raum geschieht, dort bleibt. Niemand trägt Erlebtes nach außen. Wir sind dafür verantwortlich, uns gegenseitig so authentisch wie möglich zu begegnen. Und das bedeutet auch, dass alle Emotionen willkommen sind – Tränen eingeschlossen.
Emotionen in der Business-Therapie
Das mag für einige sehr therapeutisch klingen – und das ist auch völlig in Ordnung, denn ich bin Business-Therapeutin. Bei mir wird es emotional, weil Gefühle eine zentrale Rolle in der persönlichen und beruflichen Entwicklung spielen. Sie setzen ungeahnte Kräfte frei. Aber keine Sorge, nach dem emotionalen Teil wird es auch wieder pragmatisch.
Tränen der Rührung und Wertschätzung
In meinen Wertschätzungsübungen fließen Tränen oft aus einem ganz anderen Grund – nämlich aus Rührung über die schönen Dinge, die sich die Teilnehmenden gegenseitig sagen. Diese Momente der Wertschätzung sind tief bewegend und tragen wesentlich zur Stärkung des Teamgeists und der individuellen Entwicklung bei.
Stolz auf Tränen
Ich bin jedes Mal stolz, wenn Tränen fließen, denn das ist ein Zeichen dafür, dass die Arbeit wirkt und voranschreitet. Und ja, ich weine oft mit. Es ist wunderschön und manchmal auch ein wenig schräg – aber das ist in Ordnung. Denn in einem Safe Space sind wir alle in Ordnung, genauso wie wir sind.
Lust auf mehr Gefühl im Job?
Wenn du interessiert bist, wie Emotionen und authentische Begegnungen dein Team oder deine Organisation voranbringen können, stehe ich dir gerne zur Verfügung. Lass uns darüber sprechen, wie wir gemeinsam einen Safe Space schaffen können, in dem wahre Entwicklung möglich ist. Schreib mich gerne an!
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